Curl en banco scott



    Ejecución:

    Sentado o de pie, con los brazon apollados en el banco “Lary Scott”:

    - inspirar y efectuar una flexión de los antebrazos.
    - espirar al final del esfuerzo.

    Este movimiento es uno de lo mejores ejercicios de localización para los biceps.

    Atención: Debido a la inclinación del banco, la tensión será muy importante durante la extensión completa de los brazos.

    Se recomienda calentar bien los músculos y utilizar cargas moderadas al principio.